昨年の秋からLCTのレッスンを受け始め、体重が５ｋｇ減りました。

LCTのレッスンは、カラダを激しく動かしてカロリーを消費するエクササイズではなく、
ストレッチやリズミカルな動きでじんわりと汗をかくタイプのトレーニングです。

自宅でも毎日はしていませんでしたが、気が向いたとき、カラダを動かしたくなった時に
２～３分だけLCTの中の１つの動きをする程度です。
毎日必ずやらなきゃいけないエクササイズは、続かないのできままに取り入れていました。

５ｋｇ痩せた大きな理由は、姿勢と意識が変わったからだと思います。
今まで様々なダイエットをしましたが、どうしても食欲が抑えられませんでした。

それがLCTを始めてから、食欲に火がつかなくなりました。
甘党の私は甘いものを目にするとついつい欲しくなりますが、
「美味しそうだけど、やっぱりいらない。」と思えるようになったのには、自分でも驚きです。

そして、なによりカラダを動かすことが心地よくなってきました。
その頃から体重が少しずつ減り始めました。
また外食などで食べ過ぎても、LCTをしてから眠れば
ちゃんとカラダが消費してくれるようで翌朝のむくみや体重の増加がありません。

初めてLCTのレッスンを受けた日も、実は慢性の鼻炎でティッシュが手放せなかったのですが、
LCTのレッスンが終わるまでには調子がよくなっていました。
鼻炎のたびにLCTをやると鼻水がとまり、今年に入ってからはティッシュも持ち歩くのを忘れるほどです。
長年苦しんだ花粉症も今年は全く出ませんでした。

鼻炎が出るときは姿勢が崩れていることにも気がつきました。

LCTを始めて、カラダ、姿勢、意識、精神面いろいろ変化が出て来てます。
ながらでもできる動きもあるので、お料理しながら、歩きながら楽しんでます。

LCTのおかげで運動嫌いだったわたしが、１日で100kmも歩けました。